肌腱劳损是一种常见的骨科病症，这种疾病常会肌腱劳损会给患者带来腰酸背痛，身体乏力的感觉，严重影响日常的生活和工作。而这种疾病是可以恢复的，只要患者能够及时发现病情，并且做好治疗以及护理措施，那么恢复健康的肌腱状态和肌腱功能的概率极高。而具体的肌腱劳损的恢复办法主要有以下这些方面：
1.日常运动。患者患病后除了要做好修养外，适当的运动对于病情康复同样有益。通过适当的运动能够提高人体免疫力，也可以提升了肌肉力量，加速肌腱劳损的恢复速度。
2.按摩。患有肌腱劳损的病人，可以通过按摩的方式治疗肌腱劳损。按摩具有舒筋活络，促进血液循环的作用，既可以使肌肉放松，让紧绷的肌肉舒展开来，缓解劳损带来的不适症状，也能促进肌腱劳损的恢复。
3.热敷。将热的毛巾敷在肌腱劳损患者的患处，可以促进肌肉内的血液循环，减少患处为患者带来的疼痛感。如果能够用中草药包来进行热敷，对于肌腱劳损恢复的效果更好。
4.药物治疗。患有慢性劳损的患者可以通过药品来加速改善病情。在患处局部可以贴舒筋活血和止痛的膏药，都可以有效地治疗肌腱劳损。若患处过于疼痛，可以使用针灸的方法进行治疗。改善局部肌肉疼痛的症状。
肌腱劳损对患者日常生活影响很大，多数是由于常年的劳累所导致的。经过系统的治疗后，症状会逐渐甚至消失，因此肌腱劳损能够恢复。而患者平时更要多注意做好身体的护理，养成规律的作息习惯，平时注意天气变化，适当添衣，避免肌腱劳损加重病情。而如果能够做好了以上这些治疗以及护理措施，更能加速肌腱劳损的恢复速度，让患者尽快恢复健康。