正常人的心率跳动一般在60到100次每分钟，当心率跳动超过100次每分钟时，就可以判定该患者已经出现了心率过快的症状。此时应该尽快采取措施，使心率速率下降，那么心率过快应该怎么样降下来呢？一起来了解一下几个有效改善心率过快的妙招吧。
第一，间歇式有氧运动。根据相关的研究报告结果显示，适当的做一些有氧运动可以有助于患者锻炼心肺功能，从而能够提升心脏的工作效率。间歇式的有氧运动能够让心脏泵血的能力提升80%以上，对于有心率过快问题的患者来说，每周进行三次左右的间歇式有氧运动，就可以有效地改善心率过快的问题。
第二，经常按摩。当患者在遭受外界刺激以后，心率过快的问题就会出现。为了让心脏放松，促进肾上腺素以及应激素分泌，可以在心率过快的时候对患者的手脚进行按摩。根据临床的数据调查显示，每日如果能够坚持按摩手或者脚底一小时，则可以让人的心率降低每分钟8次。
第三，补充辅酶q10。辅酶q10是一种天然的抗氧化剂，它存在于身体细胞中，能够激活人体内的细胞核能量，还能够增强心脏的供血能力。因为补充辅酶q10能够帮助改善心肌供血能力，所以也能够有效改善心率过快的问题，但辅酶q10的服用需要的治疗疗程比较长。
对于很多有心脏功能障碍的患者来说，心率过快代表着他们的心脏活力不足，以上的三种方法主要是通过补充心肌供血，从而达到降低心率的目的。如果患者想要在短时间内降低心率，则可以通过药物来控制，但必要时还是应该配合一些辅助的按摩，这样的治疗效果会更加好。