很多人都会受到便秘的困扰，尤其是一些老年人，本身自身的消化功能会逐渐减弱，再加上平时运动量比较少，就会导致肠胃蠕动逐渐减慢，这样就更容易引发便秘的问题。老年人出现便秘的情况后，可以通过日常饮食进行调节，也可以通过一些茶水来改善便秘的问题。那么老人便秘喝什么茶比较好呢？今天给大家介绍两款茶饮来改善老人便秘的问题。
第一、乌龙茶。乌龙茶属于一种半发酵茶叶，饮用乌龙茶可以有效抑制机体对脂肪的吸收，而且还能促进脂肪更好的分解。尤其进食过于油腻的食物之后，可以适当饮用一杯乌龙茶，不仅能起到刮油解腻的作用，还能防止身体因为吸收过多脂肪而引发肥胖。同时饮食过于油腻的情况下还有可能增加便秘的发病几率，因此可以饮用乌龙茶来分解体内油脂，从而来改善便秘的问题。而且乌龙茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质营养，经常饮用乌龙茶不仅能够增强机体抵抗力，还能起到调血脂和调血糖的作用。
第二、绿茶。绿茶也能起到治疗便秘的作用，而且是比较受欢迎的一种养生饮品。绿茶中含有丰富的茶酚物质和维生素c，可以帮助清除体内的自由基，同时还能帮助人们缓解紧张情绪，因此受到很多人的喜爱。同时绿茶中还含有一定的咖啡因和生物碱，可以起到解油腻的作用，尤其进食过多油腻食物之后可以选择喝一杯绿茶。
便秘其实是生活中比较常见的一种现象，与不良的生活习惯和饮食习惯都有着密切关联。老年人可以经常饮用以上这两种茶水来改善便秘的问题，同时还应该调整自己的饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，减少各种刺激性食物的摄入。平时还应该注意适当参加一些户外活动，也能更好的促进肠胃蠕动。