酒精的刺激性是比较强的，所以经常喝酒会对胃造成一定的损伤，从而引发一些胃病出现，所以为了减轻酒精对胃黏膜的损伤，喝酒前最好可以吃一些护胃的食物。那么喝酒前喝什么不伤胃？下面来给大家介绍一些护胃的饮品及食物。
一、饮品：喝酒前可以喝点牛奶、酸奶或是豆浆等饮品，这些饮品喝后可覆盖在胃黏膜的表面，从而对胃部形成一层保护膜，可减少酒精对胃黏膜的刺激，从而减轻胃黏膜的损伤，起到保护胃黏膜的效果。
二、水果：喝酒前可以吃一些水果，如橙子、葡萄、苹果等，也可以选择喝果汁，因这些水果含有丰富的果糖，可加快酒精的代谢、减少酒精对胃黏膜的损伤。
三、含碳水化合物的食物：这类食物常见的有馒头、面包、饼干，还有花生米等。因此为了避免空腹喝酒，导致酒精吸收得更快，可在喝酒前吃这些食物，对减少对胃黏膜的损伤有一定的作用。
四、含淀粉或是B族维生素的食物：其中食物淀粉类大分子可以和酒精结合，从而延缓酒精的吸收，所以喝酒前可吃些含淀粉的食物，如各种豆类食品，还有含B族维生素的食物，包括粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。
五、其它食物：还有很多食物有护胃作用，如蜂蜜，它有一种成分可以促进酒精的分解吸收，从而减轻喝酒引起的不适。另外还有西红柿汁、西瓜、柚子、香蕉、橄榄等，对减少酒精对胃的损害都有帮助，建议喝酒前可先进食这些食物。
上面所介绍的这些食物就有护胃的作用，所以建议平时比较常喝酒的人群，在喝酒前一定要注意先吃这些对胃黏膜有保护作用的食物，以减少酒精对胃黏膜的损伤，从而更好的保护胃黏膜，避免因喝酒而导致胃部不适或是引发胃痛等问题出现。