生活中难免会磕磕碰碰，如果运动量过大或者不慎摔伤，可能会引起关节部位肿胀和疼痛感会导致关节损伤，对患者皮肤组织健康和日常生活都会产生不良的影响，甚至会引起患处不能够正常活动，如果病情并不严重，可以选择冷敷或者热敷治疗来改善病情，下面就来了解一下跌倒之后正确处理方法有哪些。
一、冰敷：跌倒之后不能够立即站起来或者立即活动，最好应该稍事休息一会儿，等症状有所缓解之后，可以适当活动一下患肢，如果没有出现严重的骨骼损伤，可以选择及时冰敷治疗来改善病情，用毛巾包住冰块冷敷患处，能够有效的缓解组织发炎和肿胀的现象，冷敷治疗可以避免患处肿胀，对跌倒引起的关节损伤或者静脉损伤都有一定的缓解效果。
二、热敷：冷敷之后可以选择患处热敷治疗，通过热水袋热敷或者热毛巾敷在患处，避免患处有淤血，热敷治疗可以促进淤血部位的吸收，可以起到一定的止痛和消炎的作用，每次热敷时间不要太长。热敷的时候温度最好在40度以下，才能够达到治疗疾病的效果。
三、适当按摩：局部关节损伤的治疗方法比较多，可以选择冷敷热敷或者按摩治疗来改善病情，适当按摩患处能够避免有淤血，起到消肿的效果，对跌倒之后关节损伤有一定的辅助治疗作用。
不慎跌倒对患者的身心健康和血液循环健康会产生不良的影响，如果不注意合理的治疗，还可能会导致患处肿胀和疼痛感，甚至不能够正常活动。所以要及时到医院进行检查，也可以选择物理治疗来改善病情，能够减轻局部出血或者肿胀的症状，治疗疾病期间要注意患处保暖。