大腿内侧拉伤一般多见于运动过程中肌肉、韧带等软组织拉伤从而引起的疼痛，在这种情况下要进行休息，避免长距离的行走，同时可以配合一些消炎止痛的药物。要想让拉伤的肌肉快速恢复，可以采取冷敷方法以及针灸治疗、药物涂抹、适当的锻炼来帮助恢复。下面一起来看一下大腿内侧拉伤的恢复方法都有哪些吧。
1.药物涂抹
大腿内侧拉伤时，可以采取适当的药物进行涂抹，可以起到消炎止痛的功效。也可以使用一些具有活血化瘀作用的药物，可以促进血液循环，有效的缓解疼痛，同时还可以起到消肿的作用。
2.针灸治疗
针灸治疗也可以帮助大腿内侧拉伤肌肉快速恢复，这主要是针对急性大腿拉伤，可以疏通经络，起到缓解肿胀的功效。但是要注意穴位，针对穴位进行治疗，效果会更好。
3.冷敷
当出现大腿内侧肌肉拉伤的情况时，患处可能会出现红肿疼痛的现象，这时可以采取冷敷的方式来缓解不适感。因为冷敷具有很好的镇定作用，可以减轻患处的肿胀程度，是一种很好的应急措施。
4.适当锻炼
有很多患者大腿拉伤之后就喜欢卧床休息，不再进行运动，其实这是不对的，适当的运动对于缓解肌肉拉伤是很有帮助的。但是值得注意的是，一定要注意活动的力度，不要幅度过大，以免造成二次伤害。
以上四点是大腿内侧肌肉拉伤的一些常见的处理措施，除了这些措施之外，还要注意日常的饮食，保证清淡饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，对于身体恢复很有帮助。也可以进行适当的锻炼，提高机体的免疫力。但是不要让自己过度劳累，同时保证充足的睡眠，都可以有效促进疾病的恢复。