身体存在上火的问题时会出现嘴里烂了的症状，除此之外还会有喉咙疼痛、声音嘶哑的症状。在所有的症状里，嘴里烂了会让人感到十分困扰，因为嘴巴出现溃疡的话会影响沟通和进食，要解决的话一定要从身体内部来进行调理。除此之外选择一些方法进行改善，也可以缓解嘴里烂了的不适。
1.多喝水。嘴里烂了临床上称之为口腔溃疡，患者出现口腔溃疡的时候可以通过多喝水来帮助改善，有条件的话可以多服用温盐水来消毒杀菌，喝水的时候不要一次性饮用太多，少量多次就可以了。
2.多吃果蔬。口腔溃疡患者可能存在三餐饮食不规律的问题，饮食不规律很可能影响水果蔬菜的摄入量，而水果蔬菜摄入过少的话容易影响维生素的吸收，对于存在嘴里烂了的问题的患者来说是不利的。在平时的时候最好强迫患者多吃一些水果蔬菜来预防溃疡问题出现，存在嘴里烂了问题的患者多吃果蔬也能改善。
3.冷敷。嘴里烂了的问题多数会伴随着疼痛，疼痛难忍的话可以选择用冷敷的方式来帮助改善，可以选择冰袋、冰棍等工具来冷敷嘴部，同时也可以含服冰块来帮助镇痛。
4.涂抹药物。患者嘴里烂了问题比较严重的话，可以选择涂抹药物来进行治疗改善，可以选择喷剂、药膏好等类型药物来改善，选择药物治疗的时候最好根据说明书来使用。
以上就是4点嘴里烂了的改善方法，口腔问题如果不严重的话可以选择冷敷、多喝水的方式来自行调理，疼痛难忍的话可以选择涂抹药物来进行治疗。除此之外要想嘴里烂了的问题尽快痊愈，注意保证每天充足的睡眠是很关键的，有熬夜习惯的朋友一定要注意改变生活习惯才是。