人体内有很多重要的营养成分，比如常说的维生素，对身体健康有很大的帮助作用。维生素的种类很多，人们熟知的如维生素a，维生素c，其中还有维生素k，很多人并不了解。事实上维生素k对身体的作用很大，维生素k1利于凝固血液，维生素k2利于骨骼健康。
那么若身体内缺乏维生素k，会有哪些不良的症状呢？
第一、异常出血
日常生活中总会经历流鼻血或牙龈出血的情况，这是一种常见的现象，但若流血量过大，出血异常便要引起重视，这意味着体内缺乏维生素k。因为维生素k一具有凝固血液的功能，一旦缺少便会异常出血，对身体健康的危害很大。
第二、骨骼密度下降
骨骼是人体内重要的组成部分，具有着支撑的作用。很多人认为骨骼的健康和钙元素有关，事实上维生素k也会影响骨骼的健康。若生活中无缘无故出现骨折，意味着体内缺乏维生素k，需要及时进行补充。
第三、血管钙化严重
当人体内缺乏维生素k，很容易使钙元素沉积在动脉血管上，无法被体内更好的吸收，久而久之便会出现血管钙化的现象。一旦钙化现象严重，直接危害心脏健康。因此当心脏感觉不舒适时，可以适当的补充维生素k。
维生素k是人体的重要组成元素，具有凝固血液和促进骨骼健康的作用。由于维生素k属于脂溶性维生素，因此可以通过食物获取。日常生活中多吃绿叶菜、猪肉、动物肝脏等，都可以有效的补充维生素k。同时人们需要了解，当身体出现异常出血、骨骼密度下降、血管钙化的时候，都意味着缺乏维生素k，一定要及时补充，避免危害健康。