当人体内缺少维生素a时，会给健康带来一定的影响，如可影响食欲，导致皮肤健康受影响，或是引起其它异常。尤其是儿童，当缺少维生素a时，可给生长发育造成一定的影响。那么缺少维生素a要怎么办呢？及时补充维生素a是关键。下面来看看具体的补充方法。
一、对于明确缺少维生素a的患者，要及时在医生指导下短期口服大剂量的维生素a，之后可进行预防剂量的长期口服治疗。有少数患有慢性腹泻或肠道吸收不良疾病的，可选择深部肌肉注射给药。
二、缺少维生素a也可通过食物来补充，其中食物中存在的维生素a有两种形式，一种是以视黄醇形式存在，主要在动物性食物中，像肝脏、奶、蛋黄等，都含维生素a，平时可多吃这些食物。还有一种是以视黄醇前体、胡萝卜素的形式存在，主要在一些植物性食物中，尤其是绿色和黄色蔬果，所以这些食物可以作为维生素a的补充来源。
注意：维生素a补充过量对健康也是不利的，一般在正常情况下，如能在膳食中适量摄入牛奶、鸡蛋、肝脏或是其它一些荤菜，是可以满足维生素a的需求的。再加上经常食用一些绿色蔬菜，还有胡萝卜、甜橙等绿色或黄色蔬果，这些食物中所含有的胡萝卜素也可转化成维生素a而满足人体所需。所以如果饮食正常且均衡的，一般是不会缺少维生素a，在没诊断缺少维生素a的情况下，千万不要盲目补充，以防导致维生素a过量。
上面就是关于补充维生素a的方法，可通过服用维生素a或是饮食进食补充，以改善维生素a缺少的现象。当然，不管是选择哪种补充方法，都应检查后听从医嘱来补充，以防因补充维生素a不当而导致其过量，引发身体出现其它问题。