如果不幸遇到意外很容易就会出现失血过多的问题，而在康复的过程中除了要注意患处本身的调养之外，了解清楚失血过多的调养方式，积极补血也是十分必要的。接下来就来给大家围绕饮食、个人习惯、运动等方式给大家介绍一些补气血的方法：
1.注意饮食。如果有失血过多的问题，在生活中多多注意个人饮食是十分必要的，通过多吃一些补血的食物可以使得体质得到根本的改善，继而达到治疗失血过多的目的。其中常用于补血的食物有红枣、猪血、当归、苹果、车厘子、菠菜、桂圆、红枣等等，患者可以结合个人的饮食习惯选择适合的食物进行补血。
2.调节个人习惯。在调理失血过多的过程中患者必须要多多注意个人生活习惯，因为经常熬夜会消耗过多的精气神，导致造血能力降低。为了可以让失血过多得到理想的治疗效果，建议保证每天可以在10点之前上床睡觉，并且至少应该拥有不少于8个小时的睡眠量。此外，患者还可以通过泡脚、减少长期用眼等方式达到补血的目的。
3.运动。运动同样有助于补血，但是不适合失血过多急病期的人士使用，建议大家在运动之前先咨询医生，让医生帮助大家选择适合的运动方式进行调节。并且运动调节还有可能对人体造成刺激，因此当运动有不适时就应该及时停止。
最后，失血过多的补血方法有很多，但是必须要根据个人实际情况选择方法。其中对于失血过多的患者而言最佳的补血方法还是多休息，建议患者在调理的过程中以卧床休息为主，待身体有所恢复之后再进行活动，以此来促进人体快速恢复。