生活当中有些人在出行的时候不小心摔倒，导致自己的脚摔肿了。脚摔肿之后肯定会影响到正常的生活，甚至有些患者不得不卧床休息。因此在脚摔肿之后，一定要及时采取措施进行处理，那么脚摔肿了之后究竟应该怎样进行消肿呢？一起来看一下具体的方式吧。
1.冷热敷
脚摔肿之后的第一时间患者可以把毛巾泡在冷水里面，拧干之后敷在肿起来的脚部，这样能够有效的消肿。冷敷之后患者需要坐在比较高的地方平躺着，尽量固定住自己的脚部，并且脚部也不要再用力。24小时之后可以用热毛巾或者暖水袋热敷，热敷能够促进脚部的血液循环，每天大家需要热敷3~5次。
2.高度酒洗脚
脚摔肿之后，患者可以在每天晚上睡觉之前用温水泡脚。泡完脚之后可以用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时会发现皮肤表面的酒很快被吸收，不过这种方法见效比较慢，患者必须要坚持下去才有理想的效果。
3.垫高脚
患者在用热水泡完脚之后，然后需要找一个东西将自己的脚抬高。接着平躺入睡，第2天醒来会发现自己的脚肿现象会得到明显的改善。
4.按摩
按摩的方式其实也能促进脚部的血液循环，有效的加速水分的代谢，帮助患者消除脚肿现象。具体的患者可以按摩涌泉穴、太溪穴、复溜穴。
5.食疗
脚摔肿之后，患者也需要通过饮食的方法来维持体内的水分平衡。脚之所以会肿，主要是因为血液循环不利，使得水分滞留。患者在日常需要多吃一些能够加快水分循环的食物，比如说红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食材。
脚摔肿之后，患者必须及时采取措施进行消肿，具体的患者可以使用冷敷以及热敷的方法，促进血液循环，减轻疼痛感。另外患者可以使用高度酒洗脚，在泡完脚之后，将自己的脚部抬高，这样也能够改善脚肿。最后患者也需要多吃一些能够消肿的食物。