如果平常有长时间进行剧烈运动，或者因为工作原因需要经常搬运重物，都会加重膝关节负担，久而久之就会引发一些异样不适的症状。有些人可能发现自己的膝盖部位有出现一个小疙瘩，并且小疙瘩还能够来回活动，这种情况下就需要尽快入院进行相关检查来明确诊断。那膝盖里面有个能够活动的小疙瘩，到底是怎么回事呢？
第一、膝关节退变：膝盖里面有小疙瘩，而且能够活动，大多是由膝关节退变所引起的。一般在出现膝关节退变的情况下，就会伴有软骨磨损的情况，而软骨磨损所产生的碎屑会在关节内来回滚动，之后就像滚雪球一样，体积会越变越大，这种情况下就会形成一种游离性的物体。因此，用手触摸时能够感觉到局部有明显硬块，并且能够在膝盖里面来回活动。有些时候可能会在关节部位发生卡压，这样就会影响关节的正常活动功能。
第二、血肿形成：有些人的膝盖部位之前可能受到过外力损伤，在后期恢复的过程中就有可能形成血肿。如果血肿被机体吸收的不完全，就会形成一个硬疙瘩，甚至在用手按压时还会产生明显疼痛，大家需要到医院通过相关措施来进行改善。
第三、脂肪瘤：膝盖下面出现了一个可以活动的疙瘩，也要考虑可能是由脂肪瘤引起的，可以到医院通过超声波检查来明确诊断。如果脂肪瘤属于良性病变，而且体积比较小，并不影响膝关节的正常活动，可以不用特殊处理。但是脂肪瘤偏大的情况下，就会影响膝关节的正常活动，甚至还会产生明显疼痛，这种情况下就需要进行手术切除。
膝盖里面有疙瘩且能活动的原因有很多，大家可以根据自身的具体症状来进行初步诊断，必要情况下需要入院接受检查和治疗。在此期间要注意尽可能避免长时间行走，也不要进行剧烈运动，以免加重膝关节磨损。同时还应该做好个人饮食调整，保证营养均衡摄取，尤其可以多吃一些富含钙质的食物，能够有效增强骨骼强度，从而来改善膝关节不适的症状。
