膝关节由股骨下端、胫骨上端以及髌骨构成，是人体最大且最为复杂的关节，日常生活中人们的跑调都需要膝关节的参与，正因为膝关节有高频率的活动，很容易使其受到磨损而出现病变。人们为了保护膝关节，会佩戴护膝进行防护。但护膝也具有缺点，人们应进行了解，以免错误佩戴而影响膝关节健康。
佩戴护膝的好处如下：
第一、保暖
寒冷季节可通过佩戴护膝保护膝关节，以免膝关节受凉而出现血液流动异常，引发关节病症。
第二、固定
膝盖支撑机体绝大部分的活动，难免受到损伤，尤其是在运动时可通过佩戴护膝起到固定的作用。
第三、制动牵引拉伸
膝关节在活动的时候，髌骨会被两条肌肉拉伸而悬浮在腿骨之间，处于容易松动滑动的状态，极易受到损伤。此时可通过佩戴护膝对髌骨起到保护作用，从而达到制动目的。
佩戴护膝的缺点如下：
第一、过度依赖导致自身力量下降
膝关节的周围有强大的肌肉，内部也存在各种韧带、软骨。如果人们长时间佩戴护膝，自身的力量就会得不到提升，进而影响腿部肌肉功能。
第二、本体感觉下降
本体感觉存在于肌肉肌腱中，是关节中的一种感受器，用来感受空间位置变化和肌肉张力变化。若人们长时间佩戴护膝，本体感觉器得不到有效的刺激，感觉神经肌肉控制力就会变差。
通过上述的介绍，希望人们了解，佩戴护膝虽然可以保护膝盖，起到固定的作用。但是不要对护膝存在依赖性，否则会使腿部的肌肉力量减弱，更容易受到损伤，同时人们应根据自身的情况，选择最适合的护膝进行佩戴，这样才能起到事半功倍的效果。
