防晒是保养皮肤很重要的一种方法，特别是夏季紫外线强烈，防晒措施没有做好，皮肤就容易晒伤晒黑，会加速皮肤老化，所以出门的时候防晒措施要做到位。现在防晒方法各种各样，涂抹防晒霜是其中一种，下面就来看一下防晒霜可以保持几个小时？
一、涂抹防晒霜能保持多久
涂抹防晒霜一般可以保持两个小时左右，时间长了防晒效果会越来越差。为了避免皮肤晒伤晒黑，每隔两个小时就要补涂一次，特别是暴露在外的皮肤要涂抹均匀。
二、防晒的方法有哪些
1.涂抹防晒霜
想防晒涂抹防晒霜必不可少，可以根据不同的环境，选择防晒指数不同的防晒霜。如果出门逛街、上班，就可以选择防晒指数比较低的防晒霜；如果要做日光浴或者游泳，要选择防水性比较好的防晒霜；如果需要长时间暴露在紫外线下，需要选择防晒指数比较高的防晒霜。
2.使用防晒产品
想防晒光涂抹防晒霜还不够，还要使用防晒衣、墨镜、帽子、遮阳伞等加强防晒效果。特别是夏季一定要遮挡紫外线，防止皮肤被晒伤晒黑，即便是短时间出门，防晒措施也要做到位。
3.晒后修复
如果皮肤被暴晒，一定要进行晒后修复，把皮肤清理干净，再补充充足的水分，以免皮肤晒黑。平时也要多吃可以防晒黑的蔬菜水果，像卷心菜、西红柿、草莓、猕猴桃等，里面含有丰富维生素，被身体吸收以后，可以保持皮肤水润光泽，同时也能美白皮肤。
上面介绍的就是涂抹防晒霜可以保持的时间，还有一些防晒方法。防晒是每天都要做的事情，不管太阳是否毒辣，都要认真做好防晒措施，这样皮肤才能保持白皙细腻状态。如果总是被紫外线照射，皮肤不仅会变黑，衰老速度也会加快，这样就会对容貌美观造成不利的影响。