金桔可以美白，主要是因为金桔中的维生素C具有滋养人体皮肤、防止色素沉积的作用，多食不仅可以美白，还能让皮肤变得有弹性，减少皱纹生成。除了多吃金桔之外，还有六大食物也适合美白患者食用，一起去详细了解一下吧。
一、牛奶
在使用美白产品期间，患者也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素B，这种物质具有滋润肌肤的作用，适量摄入有助于美白护肤，塑造美丽容颜。
二、豆腐
豆腐也建议美白患者食用，主要是因为豆腐具有滋润肌肤、美白的作用，经常食用也能辅助医治，恢复美丽生活。
三、番茄
番茄具有抗氧化、抗衰老作用，适量食用也能美白护肤，打造白嫩肌肤。但要注意，变质的番茄产品不宜食用，以免危害健康，影响恢复。
四、豌豆
豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质进入体内容易转化成维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，经常食用有助于美白、祛斑、抗皱等。
五、葡萄
葡萄中的维生素B和黄铜具有抗氧化、美白祛斑、延缓肌肤衰老的作用，适量食用也能改善皮肤黝黑等不良病症，恢复健康美丽生活。
六、柠檬
要想快速美白，也可以多吃柠檬，因为柠檬中的维生素C具有分解黑色素的作用，经常食用也能帮助美白肌肤。除此，还有一些含维生素C丰富的食物，患者也可以多只，有益健康，如橙子、苹果、西柚等。
无论是金桔，还是柠檬、葡萄、豌豆，都具有美白的功效，可以多食，有益健康。但要注意，每次食用这些美白食物要彻底清洗，避免表面残留物危害健康，影响恢复。除此，患者还要注意饮食适量，不能过饱，危害健康。
