将日晒盐放入三年生楠竹中，用高温锻烧可提炼出竹盐，竹盐含有微量钙、铜、铁、锌等微量元素，具有一定的功效，比如抗氧化、清除自由基等。竹盐减肥是一种新兴的减肥方式，它有平衡人体、促进代谢的作用，还可以防治多种现代疾病。那竹盐怎么吃减肥效果好呢？
1.泡水喝：肥胖不仅与饮食过多有关，与长期便秘也有关系，有些人肠道蠕动功能较差，平时排泄不畅，毒素和脂肪容易在体内堆积，脂肪被肠道过量吸收，也会变得肥胖。每天早上用凉白开水兑竹盐，在空腹的状态下喝下，喝完竹盐水后继续喝凉白开水，直到喝不动为止，半小时内会出现明显的便意。这种方法能够有效清肠排毒，软化宿便，改善胃肠道健康。但是患有糖尿病、高血压等疾病的人不宜选择这种排毒方法。
2.涂在四肢：肥胖的人容易感觉到四肢沉重，可能是过多的水分脂肪和废物堆积的结果。想要成功变瘦，必须将体内多余的水分清理掉。竹盐含有能够渗入体内的有机物，可促进皮肤新陈代谢，帮助水分和废物排泄。可购买含有竹盐的磨砂膏或沐浴露涂在身体上，并进行按摩，重点按摩腹部、臀部和大腿的位置，长期坚持能够感觉身体变轻，精神状态也会变好。
以上是竹盐减肥的具体方法，直接用凉白开冲泡饮用，可以清肠排毒。竹盐所含的松香和天然硫磺还可以化解金属毒素，能够避免毒素在体内堆积。竹盐虽然能帮助减肥，但也不能一次性摄入太多，每天使用15克即可。除了兑水喝，也可以将竹盐放入牛奶、生姜茶、大麦茶里，或者代替精制盐用于调味。
