比目鱼肌是位于小腿后部的肌肉群体，在过度运动的时候很容易撕拉受伤。当比目鱼肌拉伤时，通常患者会感受到疼痛、肿胀，以及活动受限，虽然比目鱼肌拉伤的表现症状都是很常见的，但是危害也不容忽视，大家一定要及时治疗，不能疏忽大意。现在就一起来了解下，比目鱼肌拉伤应该如何治疗。
1.注意休息
如果是由于长时间行走或者剧烈运动所造成的比目鱼肌拉伤，应该立即休息，减少下肢的行走，以及运动。并采用局部加压包扎，并且抬高患者下肢的方法来进行辅助治疗。在休息的时候可以多吃些水果蔬菜来补充身体基本的维生素。
2.冷热敷交替
在患者比目鱼肌拉伤后，48小时之内应立刻用冷水或者冰块来进行冰敷，这样做可以使肿胀得到及时的控制，并且缓解肌肉疼痛的症状，局部冷敷还可以促进血管收缩并减轻出血肿胀。当拉伤超过48小时后，便可采用热敷理疗的手法来进行缓解。
3.药物治疗
当患者的比目鱼肌拉伤后，可能会出现疼痛的情况，若出现疼痛症状时，可以口服非甾体抗炎药物。若在拉伤后确定没有其他损伤时，可以选择口服舒筋活血胶囊，沈阳红药等活血药物来治疗，涂抹类药物可选择正红花油，以及外用金黄膏。但是要记住不可以自行按摩，要请专业的医生来进行治疗，专业的医生按摩可以加快患者的痊愈速度。
当出现比目鱼肌拉伤后，一定要避免剧烈运动并减少行走，以防止造成患者的二次损伤。这种拉伤一般恢复速度较慢，大约需要三周左右的时间才可以完全恢复，在休养的过程中要多进食蔬菜、水果，来补充身体的营养。