一般情况下，人的手指是不会随意出现发麻疼痛的情况的，当出现这种情况时，多数是因为身体某方面出现问题导致的。但在生活中，很多人对此不以为然，觉得这是很正常的现象，所以在出现后，没有采取措施进行处理，随着时间发展，问题反复出现，越来越严重，给身体带来极大伤害。那手指发麻疼痛如何缓解呢？
1.引起手指发麻疼痛的原因有很多，颈椎病就是其中之一。一般患上颈椎病后，如果没有及时控制住病情，随着时间发展，颈椎病会压迫到局部神经，从而导致身体出现手脚麻木疼痛的现象。对于这种情况，可以遵医嘱使用一下药物来进行治疗，同时平时要劳逸结合，避免久坐，长时间低头等姿势，每天可以适当活动一下颈椎，或者是做一些手指操，这样能够缓解颈椎病发作时引起的症状。
2.肌肉疲劳过度，也会导致手指出现发麻疼痛的情况，尤其是那些平时睡觉姿势不正确，经常性接打电话的人，这样很容易导致上臂神经受到压迫，从而造成肌肉过度劳累，出现手指发麻疼痛的现象。对于这种情况，可以适当活动一下身体，或者是按揉一下手臂，一般几分钟后症状就会消失了。
3.随着年龄的增加，人们的身体各项机能会慢慢出现退化的情况。如果平时不注重营养补充，导致身体长时间缺乏维生素，也会出现手指发麻疼痛的情况。对于这种情况，平时要科学饮食，多补充一些身体所需要的营养，尽量少吃辛辣刺激的食物，避免挑食偏食。如果维生素缺乏严重，可在医生的指导下服用维生素药物治疗，以缓解手指发麻疼痛的情况。同时每天可以适当去户外参加一些运动，以增强身体免疫力，减少疾病的发生。
引起手指发麻疼痛的原因有很多，不同原因有不同的治疗方式。所以大家在出现这种情况后，建议先去医院做个相关检查，待查明原因后，再对症采取合适的方式来进行治疗。如果症状很严重，且还伴随有其他不适症状出现，必要时建议在医生的操作下进行手术治疗。