冬天天气冷，身体不爱运动，变得爱吃甜食，喜欢吃高热量的食物，因为冬天身体会进入抗寒的阶段，所以对这些食物感兴趣。冬天是肥胖高发季，天气冷爱吃东西，只吃不运动会导致脂肪堆积造成身体发胖。所以很多女孩子会在冬天来临之前，就开始准备减肥，如果一直保持减肥会一直瘦吗，这是很多人关心的问题。
一直保持减肥身体是会一直瘦的，这样很不健康，对身体也会有伤害。在减肥期间有很多食物不能吃，还需要高强度的运动，时间久了容易导致身体抵抗力下降、营养不良、身体压力大。所以减肥到一个标准的体重，就可以停一段时间。这样给身体一个恢复期，不能一直减肥，避免身体在停止减肥后反弹，给大家介绍几个减肥结束后保持身材的方法。
1.少吃多餐：减肥结束后，为了避免体重增加需要一直减肥。可以把一日三餐改为少食多餐，每顿饭少吃几口，每天有规律的加餐，吃的少，身体消耗的会快，也不会有过多的热量和油脂，因为不消化会转化成脂肪。一日三餐可以改为一日4餐或者5餐，把食物拆分开，在不同的时间段吃，这样是不会引起体重增加的。
2.多饮水：不管是夏天还是冬天，身体一定不能缺水。喝水可以促进新陈代谢，带走身体的垃圾，同时能加速血液循环，促进清肠通便。喝水是避免体重加重的好方法，冬天每天喝水量在1000~2000毫升，可以喝绿茶、红茶、菊花茶或者白开水。不要喝果汁、可乐、雪碧等等，这些是饮料，糖分含量很高，不利于减肥。
3.制定适合自己的锻炼计划：即便是不在减肥期的锻炼计划，可以每天拿出30~60分钟锻炼身体，可以消耗身体的热量，加速身体血液循环，让身体处于活跃的状态。这样对控制体重和减脂，都会有很大的帮助，常见的运动方法包括跑步、游泳、瑜伽、健身等等。
通过上述介绍，了解到关于减肥期间，如何去保持控制体重的方法，其实这些都很简单，不需要监督，也不需要吃药，自己就可以完成。减肥期间和减肥结束后一定要自律，这是对管理身材最好的方法，要时刻提醒自己注意饮食，保持身材，不能吃多就可以控制体重。
