小腿抽筋即腓肠肌痉挛，因人体寒冷刺激、疲劳过度和缺钙等原因，使腓肠肌突然、不自主的强直收缩，表现为肌肉僵硬、有剧烈疼痛，可持续几秒到数十秒钟或更久。那么小腿抽筋后一直疼怎么办，下面详细介绍处理方法。
1.当抽筋程度轻时，适当活动下肢即可自行缓解。若发生在床上时，应当下床，扶床而立使下肢血液充盈。当疼痛剧烈时，可用热水浸泡双脚，有促进末梢血液循环，解除痉挛，舒筋活血的作用。
2.自我按摩。自我按摩小腿有温经通络、宣通气血等作用，可以缓解肌肉僵硬、剧痛等症状。按摩时可使用松节油揉擦小腿。
3.穴位刺激。可用手指按承山穴即小腿后部肌肉的分叉处、委中穴即膝后凹陷处中心点、压承筋穴即小腿后部肌肉的最高点等。
4.常规压腿，把腿放在椅子或者桌子上压腿，还可以往上掰脚趾头，帮助松解肌肉痉挛。
5.如果小腿抽筋是因为受凉引起的，就要注意保暖，可以采用热水袋或者艾灸等相应治疗方法进行处理。
6.正在发育期的青少年和老年患者由于缺钙会发生腿部抽筋，此时一定要适当进行补钙，再配合以上几种治疗方法进行处理。
7.特别注意，因人体的原发病引起小腿抽筋，要先治疗原发疾病。例如小儿高热引起的抽筋，及时退热就可以；癫痫病人突然停药会引起抽筋，及时给药可缓解症状。
以上是小腿抽筋后一直疼的处理方法。在生活中遇到此情况时，应当松解肌肉痉挛，缓解症状。此外，积极参加体育锻炼，并在剧烈运动前做热身运动，可预防痉挛的发生。同时注重饮食健康，食用含钙量高的新鲜食物。
