长时间坐在办公室里面缺乏运动，脂肪容易堆积在小肚子上，大腿也会变粗，脸也会变胖。减肥要改变生活习惯，不要每天回到家里吃完饭躺着，会导致脂肪堆积的越来越多。可以吃完饭运动，减少吃油腻，辛辣的食物，多吃些水果蔬菜。有很多人的身体很瘦，但是脸上的肉特别多，关于瘦脸的方法来看看。
1.拍打脸部促进血液循环
每天早上，晚上洗脸或者用护肤品的时候，用手轻轻的拍打脸部、促进皮肤的吸收、能增加面部的血液循环、加快毒素代谢。经常拍打面部，皮肤变得越来越好，促进吸收面霜和护肤品，让皮肤变得水嫩，毛孔细腻。
2.睡前面膜
脸胖大多数和水肿是有关系的，睡觉的时候可以先按摩皮肤，加速面部的血液循环和淋巴代谢。睡前不要喝太多水，避免第2天醒后水肿，在睡觉前可以在脸上贴一片面膜，可以紧致皮肤、提拉皮肤、达到瘦脸的效果。
3.冷水洗脸促进皮肤紧致
冷水洗脸会比热水洗脸的效果更好，如果是油性皮肤可以先用热水洗脸，洗干净后再用冷水，能收缩毛孔，使得皮肤表面更加紧致。经常用冷水洗脸，可以消除水肿，让脸变得更小一些。
4.咀嚼口香糖锻炼
很多人吃口香糖是为了清新口气，但是口香糖还可以锻炼脸部肌肉起到瘦脸的效果。在咀嚼口香糖的时候，脸上的肉会跟着动，这个过程中可以加速代谢，减少脸部的脂肪堆积。但是要注意嚼口香糖的时间不能太久，每次可以在3~5分钟左右。
脸大确实会让人很困扰，因为在看人的时候都是从头往下看，所以脸是给人的第一印象。如果脸看起来是水肿的皮肤松弛，整个人看起来无精打采的，这样印象会很不好。想要拥有精致的小脸，一定要做好护肤和面部的运动，避免因为水肿或者肥胖，给人造成不好的印象。
