本身小孩的脾胃比较弱，如果平时不注重饮食健康，尤其长时间暴饮暴食，则有可能出现积食的现象。一般积食之后小孩会表现的比较厌食，消化功能也有明显下降，甚至还会出现烦躁易哭、积食内热等多种问题，此时可以通过食疗的方法进行改善。下面就一起来了解，小孩积食内热的有效食疗方法。
第一、陈皮蜂蜜水：需要准备适量的陈皮和蜂蜜，先将陈皮放入锅中，加入清水用大火烧开，再用小火继续炖煮15分钟，最后再加入蜂蜜调味即可。如果不方便，也可以用陈皮直接泡水饮用。需要注意的是，未满一岁的小孩不可以食用蜂蜜。
第二、大麦茶：先将麦芽放入锅中，加入清水用大火烧开，最后再转为小火，继续煮20分钟。家长可以分次给小孩服用，可以帮助改善积食内热的问题。除此以外，也可以将麦芽炒熟后磨成粉，用来熬粥食用，同样具有很好的改善效果。
第三、糖炒山楂：准备适量的红糖和山楂，将山楂切开去核留作备用。取出少量红糖放入锅中，用小火将其炒化，然后加入去核的山楂，继续翻炒5~6分钟，直到闻到酸甜味即可。家长可以选择在每顿饭后给小孩适量服用，特别适合于吃肉过多所引发的积食。
第四、山药米粥：先将大米淘洗干净，然后与山药片一起碾碎，放入锅中，加入适量清水，将其熬成粥即可食用。对于积食不消、厌食、面黄肌瘦等各种症状，都具有很好的改善效果。
小孩之所以会出现积食的问题，主要与不良的饮食习惯有着密切关联。除了选择以上这些食疗方法进行改善以外，平时也要调整健康的饮食结构，尽量多吃易消化易吸收的食物，不要过多进食高热量和高脂肪类的食物。同时还应该让小孩多吃水果蔬菜，避免过多进食肉类食物食物，以免增加肠胃负担。
