因为碰撞挤压等原因，会导致手上容易出现淤青。这是因为在皮肤内层毛细血管和软组织出现淤血，造成的淤青。要及时通过一些方法加快消除，不然长时间积压在皮肤周围，会导致慢慢加重，影响皮肤的外观。那么手上的淤青怎么快速消除呢？
1.冰袋冷敷
在淤青出现的1~2小时内，准备一个冻好的冰袋，在表面裹一层毛巾，放在皮肤表面进行冰敷，冰冷的状态下可以收缩血管，避免血管肿胀，炎症加重。要注意这个方法不适用于所有淤青类型，如果淤青比较严重，超过了两个小时，并且伴有表皮破损，就不要继续冰敷了，需要尽快到医院采取治疗。
2.毛巾热敷
超过24小时的淤青，可以用毛巾热敷的方法缓解。热敷的方法是准备一盆热水，把纯棉毛巾打湿，拧干后敷在患处，每次5~10分钟，每隔4个小时热敷一次，可以起到活血化瘀，促进消肿消炎的效果。针对淤青比较严重的，可以在皮肤表面涂少量的药酒或红花油，通过按摩揉搓的方法，加速皮肤表层血液循环，淡化淤青，但是用药方面需要咨询医生。
3.用花椒酒热敷
准备适量花椒放在白酒中浸泡24小时，取少量倒入温水中，把毛巾浸湿后，敷在淤青的地方，反复几次是可以减轻淤青的。因为花椒可以起热、促进血液加速循环、收缩皮肤内层毛细血管、促进淋巴代谢、加快毒素排出。
上面几点是关于淤青的消除方法，在发现皮肤上有淤青的时候，要根据类型选择合适的方法进行治疗和改善。针对比较严重的，可以到医院使用一些活血化瘀的药物进行治疗。饮食方面可以多吃些香菇、山楂、茄子、芹菜，能促进活血化瘀、增强血管韧性、防止血管破裂。
