DHA建议宝宝在6个月以后吃最好，对宝宝的大脑智力以及视力发育具有很好的促进作用，但具体时间需因人而异。
一般情况下，宝宝在6个月以内，可以通过母乳或者配方奶粉中的有效成分摄取DHA，无需额外补充。但随着生长发育的进展，6个月以后的宝宝对DHA的需求量逐渐提高。每天可以通过服用DHA胶囊或者滴剂摄取，可以饭后或随饭一起服用，但一般不建议宝宝空腹服用。
日常生活中，家长可以给孩子多吃新鲜的水果、鱼类、鸡蛋、瘦肉、奶制品等含有DHA成分比较高的食物。
此外，家长还需要注意，如果宝宝平时饮食规律、生长发育正常，则无需过多的补充，以免出现营养过剩的情况。
