86岁老人还能活多久，要根据老人的身体状况来最终决定。86岁老人的身体各方面机能是呈逐年下降趋势，但是只要没有特殊疾病，身体健康状况良好，依旧可以活很久。86岁老人可以从营养和运动两方面增强自身健康水平。
1.营养方面
每日能量摄入以1.0～1.2g/kg体重为宜，由于老年人的消化功能下降，因此不建议过多摄入食物。每日蛋白质摄入量占总能量的12%-14%即可，适当增加优质蛋白如肉、蛋、奶等的摄入量。脂肪的摄入量占总能量的20%～30%，同时食用油要以植物油为主。要保证每日摄入适宜的水果与蔬菜，要减少糖和甜食的摄入量，同属增加膳食纤维摄入量来促进排便。同时食物的制作要粗细搭配、松软、易于消化吸收，不可过多食用油腻、粗纤维多的不易消化的食物。在膳食安排上要以少量多餐的方式为主。
2.运动方面
86岁老人建议在运动方面以散步、打太极拳、做操等有氧运动为主，不可做相对比较激烈的运动，同时也可适当做一些无氧运动。每日运动时间以30分钟为宜，每周运动时间建议不少于5天。
