应激障碍主要包括急性应激障碍、适应障碍、创伤后应激障碍三大类。如果是急性应激障碍，一般在1个月左右就可以痊愈；如果是适应障碍，一般在1-6个月就可以痊愈；如果是创伤后应激障碍，可能需要几个月到几年的时间，超过1/3的患者可能终生不愈。
1.急性应激障碍：是指遭受到急剧、严重的精神创伤性事件后短时间内产生的一过性的精神障碍，一般在一周内可缓解，最长不超过1个月。治疗首选心理治疗，如果病情严重可考虑药物治疗，或者心理治疗联合药物治疗。
2.适应障碍：是指生活改变或环境变化所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常伴有一定程度的行为变化等，但并不会出现精神病性症状，如失业、离婚等，发病一般和个人心理素质、时间的严重程度等因素有关。治疗的首要目的为消除应激源，可以辅助心理治疗和药物治疗，症状较轻者一般一个月即可治愈，治疗最长不超过6个月。
3.创伤后应激障碍：是指经历、目睹或遭遇到涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤等所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍，如童年期创伤、家庭暴力、战争等。创伤后应激障碍可通过药物治疗、心理治疗或物理治疗，但预后较差，创伤后应激障碍具有迁延和反复的发作特点，部分患者可能需要几个月到几年的治疗时间，至少有1/3的患者终生不愈。
建议在自身出现应激障碍时，要及时进行治疗，减少应激障碍的发生。家人要注意创造良好的生活环境，以免使患者再次受到刺激。患者在平时要保持乐观心态，避免有太大压力，还可以培养一些兴趣爱好，如跳舞、画画等，转移自身注意力，有利于病情恢复。
