尿黄最怕三种食物分别是苦瓜、苦菊、芹菜等。
1.苦瓜：尿黄多是由于长期吃过于辛辣的食物、喝水少或泌尿感染等引起。苦瓜中含有碱类物质奎宁、苦瓜甙、维生素等成分，具有很好的利尿、消肿等作用，能有效促进新陈代谢，从而可以起到改善尿黄的作用。
2.苦菊：苦菊中含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维及矿物质等，具有解热消炎、通便利尿、抗氧化等功效，对尿黄有一定的调节作用。
3.芹菜：芹菜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能促进胃液分泌，有利尿消肿、清热解毒等作用，可以缓解尿黄的情况，还能预防高血压及动脉硬化等疾病的发生。
在日常生活中应注意调节饮食规律，尽量避免吃辛辣、油腻及刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。并注意尿道的清洁卫生，勤换洗内裤，可以适当加强体育锻炼，增强机体免疫力。如果尿黄伴有其他不适症状，应及时就医检查。
