石头镜对眼睛的好处有不易起雾、不易划伤等，坏处是如果长时间佩戴可能会对眼睛造成伤害，如眼睛晶状体混浊。
石头镜的好处是硬度较高，不易划伤，密度高，不易起雾，可以缓解眼部干燥。但是长时间佩戴石头镜，可能会对眼睛造成伤害。石头镜可能会辐射眼睛内部，导致眼睛角膜细胞出现缺水的情况，引起眼睛晶状体混浊和白内障的发病率比正常人高几倍。同时，长时间佩戴石头镜会导致火眼、红眼等症状。
因此在日常生活中，应适当佩戴石头镜，以免对眼睛造成伤害。同时在日常生活中应避免用眼过度，导致眼疲劳，减少熬夜。每天做眼保健操，可以适当缓解眼部不适，早睡早起，养成良好的生活习惯。多吃富含维生素的食物，例如胡萝卜、橙子、海带等，多注意保护眼睛。
建议在日常生活中，如果出现眼睛视力模糊，应及时前往医院进行完善检查，遵医嘱进行相应的干预治疗。避免延误治疗，导致症状加重，不利于后期疾病的恢复。
