运动过量有可能会造成肾虚。因为当人体运动量比较大的时候，会处于疲劳状态，此时有可能给肾脏增加负担，从而让肾虚的发生概率有所提升。
为了避免运动过量引发肾虚，建议在平时生活当中保持良好的运动习惯，运动量应该循序渐进的增加，运动的过程当中尽量穿着舒适合脚的鞋子。
除了运动过量之外，还有一些其他的因素会让肾虚的问题发生。比如房事过度、滥用药物、饮食失衡等。这几种因素的诱发风险是比较高的，想要降低患病概率，需要有节制的进行性生活，禁止乱用药，同时应注意饮食营养搭配，尽量少摄入刺激性食物和碳酸饮料。
为了让身体保持健康，应该在平时养成良好的运动习惯，规律作息，合理进食。与此同时，还需要定期进行身体检查，若发现肾脏存在异常，应及时采取针对性的改善措施。
