肋骨骨折一个月后可以做的运动一般有扩胸运动、上肢伸展运动以及慢走等运动，在运动时要控制好时间和幅度，以免运动过量对身体健康产生危害。
1.扩胸运动：肋骨骨折可能是外伤导致的，肋骨受到暴力的撞击容易发生弯曲折断，如果撞击的力度比较小，肋骨骨折也会比较轻，经过一个月的修养，骨折部位已经结痂，可以做扩胸运动来刺激肋间肌肉的活动，这种运动可以加快身体的血液循环，也可以促进肋骨愈合。
2.上肢伸展运动：肋骨骨折经过一个月的治疗，症状已经基本稳定，在日常生活中，可以做一些上肢伸展运动，做这种运动时需要结合有节奏的呼吸，能够促进局部组织恢复。
3.慢走：肋骨骨折的症状时，如果治疗的比较及时，经过一个月的时间的修养，基本上能达到临床治愈，可以适当的慢走，因为慢走不属于剧烈运动，还可以起到促进血液循环的作用，可以加快新陈代谢的速度，对病情恢复有一定好处。
除以上运动外，也可以适当的做体侧运动、蹬车轮运动等运动方式。肋骨骨折后还需要对医嘱定期复查，以便于了解疾病的恢复，在恢复期间，还要保持良好的生活习惯。
