饿一会就不饿了一般是正常反应。在平时要保持合理饮食，避免节食、暴饮暴食等不良饮食习惯。
在出现饥饿感时如果不及时进食，身体就会消耗储存在肝脏里的糖，将血糖提高到正常水平，这时饥饿感就会消失，也属于消化系统为了自我保护，进入到休眠状态。偶尔饿一次对身体的影响不大，但是如果经常处于饥饿状态，对胃部的伤害是比较大的，可能会造成胃部疾病，如十二指肠溃疡、慢性胃炎等。
建议在生活中保持合理饮食，避免吃生冷、刺激等食物，如冰激凌、辣椒等，还要注意多吃清淡、易消化的食物，如面条、鸡蛋羹等，饮食上也要补充身体所需。在身体有饥饿感时可适当吃些水果、饼干等来补充身体能量，一日三餐定时定量，避免身体处于过于饥饿的状态。
想要在生活中减少胃病的出现，要注意保持心情愉快，避免有太大压力，还要劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
