速效救心丸的主要作用是扩张冠状动脉,考驾照吃速效救心丸没有缓解紧张的作用,不建议吃。缓解紧张可建议通过深呼吸、转移法、调整法、做舒展运动、闭目养神法等。
1.深呼吸:考驾照前找一个相对安静的地方,微闭眼,全身放松,能减缓血液循环。同时连续十几次进行深呼吸,稳定自己的情绪,可消除生理上紧张带来的疲惫感。
2.转移法:学员可把自己的紧张状态分撒转移到外界视觉中,比如和一起的学员聊天或者相互宽慰、鼓励等,可缓解克服内心的各种紧张情绪。
3.调整法:考试前多给自己一些心理暗示,调整自己的状态,适当吃一些平时喜欢吃的甜食或者读一些优美的散文,可减少自己对考场的恐惧感和紧张感。
4.做舒展运动:还可以做舒展运动,比如走动、踢踢腿等,都能有效缓解紧张的情绪。
5.闭目养神法:如果考驾照前太紧张,不要太过着急,可以试一试闭目养神,这对于紧张情绪的缓解会有帮助。闭上眼睛,想象自己在广阔的大森林里,呼吸新鲜空气,这样可以让情绪安定下来。
除以上方法外,还可通过自我暗示法、凝视法、模拟考试等方式缓解紧张。考驾照学员不可盲目乱用药,以免影响到考试成绩或者给身体带来不必要的伤害。学员考试前需勤加练习,熟悉场地,并注意清淡饮食、保证睡眠充足,不要给自己太大压力。