临床上，脖子左右两根大筋一般指颈部两侧的肌肉。颈部两侧的肌肉硬可能是由颈部肌肉劳损、颈部筋膜炎、颈椎退行性变等引起，不同疾病缓解方式也不同。
1.颈部肌肉劳损：一些生活中的不良姿势，如长期伏案工作、低头看手机时间过长等都有可能造成颈部肌肉劳损，出现颈部两侧肌肉僵硬。患者需要注意避免不良姿势，长时间保持相同姿势后进行适当拉伸或活动。局部可以进行热敷或理疗等缓解，也可以在医生指导下使用镇痛抗炎药物如塞来昔布胶囊、涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏等。
2.颈部筋膜炎：长期不良姿势导致颈部筋膜软组织反复受到牵拉，造成局部充血、水肿，可出现颈部两侧肌肉僵硬或疼痛等。颈部筋膜炎患者日常需注意放松颈部肌群，改正不良姿势，也可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等。
3.颈椎退行性变：颈椎退行性变的患者也有可能出现颈部两侧肌肉僵硬。患者可以通过按摩缓解，或在医生指导下进行药物治疗，如口服活血止痛胶囊或外敷止痛消炎软膏等。
颈部两侧肌肉僵硬还有可能是肌肉拉伤、骨化性肌炎等引起。颈部两侧肌肉僵硬患者平时不宜长时间低头，尽量保持脊柱挺直状态。平时还可以通过打羽毛球、游泳等方式锻炼颈部。如果症状加重。应及时前往医院就诊，避免耽误病情。
