白地瓜含糖量较高，需要适量食用。
白地瓜属于一种藤本类的植物，其性质偏寒，含有大量的维生素A、胡萝卜素等微量元素，并且含有大量的糖分，但其升糖指数<55，属于低升糖指数的食物。
所以正在减肥的人群，不建议食用白地瓜，因其中含有的糖分，进入人体后会加速脂肪的合成，并且可以产生大量的热量，会影响其对身体存有的脂肪代谢的速度，容易引起肥胖反弹的情况。患有糖尿病的人群，可以适量食用，不可以大量进食，防止一次性升糖过快，身体无法完全代谢而引起并发症，建议该类患者尽量食用含糖量低的食物，如木瓜、番石榴、鳄梨等，避免因饮食不当影响对血糖的控制。
建议日常饮食上应尽量保持清淡，避免过量食用辛辣、油腻的食物对身体造成损害，可以多吃水果蔬菜，为身体提供所需的营养物质，在食用白地瓜时，应进行做熟，防止引起消化不良、胃痛等症状。
