乳杆菌和乳酸菌的区别包含了所属关系、分布位置以及生理功能等方面的不同，了解两者的差异之处有助于利用这两种菌，让健康状态能维持的更好。
1.所属关系：乳酸菌含有很多种菌，乳杆菌是乳酸菌的菌属之一，因此在所属关系上两者有区别。不过两者均属于发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌，因此在功效上会有相同之处。
2.分布位置：通常情况下，乳酸菌会广泛地分布在畜、禽肠道当中，同时在不少食品、物料以及少数临床样品中，也能够检测出乳酸菌。乳杆菌则是从人类以及动物的口腔再到直肠当中均有分布，此外乳杆菌也存在于一些碳水化合物的动植物发酵产品当中。
3.生理功能：根据相关的研究显示，乳酸菌具备了调节机体胃肠道正常菌群作用，有助于微生态保持住平衡的状态。至于乳杆菌则拥有比较强的糖分解能力，另外还比较耐酸，能适宜在5.5～5.8甚至是更低的pH值。
乳杆菌和乳酸菌的区别不大，平时一定要注意保持两者在体内的平衡，从而减少胃肠道疾病的诱发概率，令生命体征能更为稳定。
