大蒜敷脚底涌泉穴的好处有清热解毒、止咳、杀菌驱虫等，但大蒜对皮肤具有一定刺激性，外敷时间不宜超过2个小时。
1.清热解毒：涌泉穴位于脚底的足前部凹陷处，属于足少阴肾经的穴位，可以抑制肺系及胃肠道病症。大蒜中有较多大蒜素和硒元素，具有杀菌消炎、排毒清肠的作用。用大蒜敷脚底涌泉穴可以刺激局部皮肤，促使血管扩张，加速血液循环，帮助人体代谢毒素，起到清热解毒的作用。
2.止咳：大蒜味辛性温，而咳嗽与肺密切相关，用大蒜敷涌泉穴，可以循经脉上行温肺气，对治疗风寒所引起的咳嗽有较好效果。
3.杀菌驱虫：大蒜中的大蒜素有较强的杀菌力，是青霉素杀菌能力的1/10，对葡萄球菌等致病菌有明显的抑制、消除效果，可以经涌泉穴通五脏达到杀菌驱虫的目的。
除此之外，大蒜敷脚底涌泉穴还有治疗鼻出血、鼻炎等好处，但大蒜有较强的刺激性及腐蚀性，建议外敷时间不宜过长，过敏体质者谨慎使用。
