喝电解质水的好处有维持电解质平衡、中和胃酸等，坏处为影响消化功能，建议要合理饮用电解质水。
电解质水是在水里加入身体所需的电解质，电解质是身体重要的物质。在腹泻或出汗时，会让大量水分和电解质流失，这时可适当饮用电解质水，帮助补充身体所需，恢复电解质平衡。如果患者胃酸分泌过多，可能会刺激到胃部黏膜，出现胃痛、胃酸等不适。电解质水呈弱碱性，可适当喝些电解质水能帮助中和胃酸，避免过多胃酸对胃部造成刺激。
适当喝些电解质水对身体有益处，但是患者要注意避免大量饮用，过量饮用后，易增加身体代谢电解质的负担，甚至会影响到胃肠道的消化和吸收。
在饮用电解质水时要适量，还要注意多吃新鲜的水果蔬菜，保持充足睡眠。在身体缺水时，要及时补充。
