女人长期吃鹰嘴豆可能有肥胖、消化不良以及营养摄入不均衡等危害。
1.肥胖:鹰嘴豆本身的热量较高,如果长期大量食用,机体摄入的总热量可能会超过消耗的热量,这些比较多的热量会在体内转化成脂肪,储存在女性体内,此时可能会出现肥胖的情况。
2.消化不良:鹰嘴豆中蛋白质、膳食纤维的含量较多,如果只是偶尔食用一般不会让肠胃消化负担增加,但是长期大量吃鹰嘴豆可能会加重消化负担,从而让女性出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
3.营养摄入不均衡:虽然鹰嘴豆中蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富,但是其中维生素的含量较少,如果长期单一摄入这一食物,不食用其他的食物,可能会让机体出现营养摄入不均衡的情况,部分情况比较严重的患者还可能会存在营养不良。
女人长期吃鹰嘴豆还可能有恶心、呕吐等。在平时生活中需要保证各种营养物质充分摄入,不要存在单一食用某一类食物的情况。