手腕中间两根筋是指拇指掌腕伸肌腱和拇指掌腕屈肌腱，在手腕的正中间交叉穿过，负责手指的伸屈运动。
拇指掌腕伸肌腱，是由拇指伸肌和拇指和掌腕伸肌腱组成的。从手掌侧伸展至手腕背侧，穿过手腕正中间的隧道，最终插入到掌骨和腕骨上。拇指掌腕伸肌腱的主要作用是使拇指伸展，同时也参与手腕背侧的运动。从手腕背侧伸展至手掌侧，穿过手腕正中间的隧道最终插入到掌骨和腕骨上。拇指掌腕屈肌腱的主要作用是使拇指屈曲，同时也参与手腕掌侧的运动。
为了保护手腕中间两根筋的健康，可以采取以下措施：避免手部过度使用、正确使用手部姿势、适当进行手部运动、保持手部温暖、避免过度用力等。手腕中间两根筋是手部重要的组成部分，对手指的伸屈运动至关重要。了解手腕中间两根筋的相关知识，有助于更好地保护手部健康，避免手部疾病的发生。
