降火可以喝绿茶、菊花茶、普洱茶等饮料，能够起到辅助降火的效果。
1.绿茶
绿茶属于常见的茶饮料，但是不属于发酵茶，而且没有氧化，尽可能的保留茶叶的各种物质，其功效有很多，日常饮用可以帮助清热去火、利尿消肿。但是绿茶性寒，脾胃虚寒者要少喝，防止影响健康。
2.菊花茶
菊花偏寒，味苦，有清热解毒、清肝明目等功效，如果出现上火的症状，就可以喝些菊花茶降火，而且还能帮助祛湿气。但是要注意适量饮用，防止饮用过多导致心火旺盛。
3.普洱茶
普洱茶也有生津止渴、清热降火、利尿散寒等功效，但是注意不宜大量饮用，否则会刺激胃肠黏膜，严重时还会引起胃部疾病。
此外，薄荷茶、冰糖银耳茶、金银花茶等都有祛湿降火的功效，而且还能缓解上火导致的咽喉肿痛。上火后还要注意少喝各种碳酸饮料和高糖饮料，这类饮品很容易导致体内生热，加重上火的症状。
