一天摄入脂肪过多指摄入太多含有脂肪的食物，可能会引起肥胖、胃肠不适等，一般要针对性处理，可通过科学运动、药物治疗改善。
一天摄入太多含有脂肪的东西，比如油炸食物、五花肉、奶油等，会导致机体当中脂肪堆积过多，比较容易引起肥胖，此时可以通过增加运动，来促进体内热量消耗，比如慢跑或者是游泳、平板支撑等，有助于控制体重。同时还应改善个人饮食，后期要避免吃高糖、高脂食物。
除此以外，脂肪摄入过多时，尤其是暴饮暴食的人，还有可能出现各种胃肠不适，比如恶心或呕吐等，此时可以吃能够促进消化的食物，比如山楂或者是橘子、柠檬水等，有助于加快机体代谢，缓解不适症状。如果情况严重，还可以用药治疗，比如健胃消食片、盐酸伊托必利片等，能够促进肠道蠕动，改善症状。
如身体出现其他异常，要尽快就医，建议平时应合理饮食，每一种食物都不能一次性摄入太多，坚持清淡饮食为主，并用科学方法控制体重。
