正常人反应力应该是300ms左右，受年龄和职业等因素影响，可能会出现不同程度的延长或缩短。
反应力是人们对于声音、光线、触感等各种信号的刺激应答能力，通过监测反应力，可以对人体的反应能力进行初步判断。正常情况下，人的反应时间应该是300ms左右，竞技体育运动员会对特定信号进行训练，可以将其缩短至150~180ms。而随着年龄的增长，反应力也会逐渐下降，一般可达500ms左右。
检测反应力可以通过尺子自然坠落的方式，需要有另一人配合，将尺子垂直拿好，受检者将手放在尺子的下方，并在受检者不做准备的情况下放手，受检者需要用最快的速度握住尺子，根据其数值可以得到结果。
如果想要增强个人反应力，可通过数独、魔方、乒乓球、羽毛球等方式进行训练。
