引火归元是中医治疗的一种方式，是指将机体内的上越之火引导回人体的命门当中的方式。按摩方式包括揉中焦、拍打涌泉穴、刮按昆仑穴、按揉足三里穴、按揉足三阴经等。
1.揉中焦：中焦是指躯体的上腹部，具有消化、吸收、转输等功能，每天使用双手延顺时针揉压中焦，使心脏、腹部、胃部等组织的气血运行通畅，元气充足，引火归元。
2.拍打涌泉穴：涌泉穴是肾经的第一个穴位，位于足底，双手拍打对应方向的足部，力度适中，足底通过拍打逐渐发热时停止，能够达到引火归元的效果。
3.刮按昆仑穴：昆仑穴位于双脚踝关节外侧的凹陷处，属足太阳膀胱经，膀胱经内的水湿之气在昆仑穴吸热上行。使用大拇指由上向下刮按昆仑穴，时间控制在1-3分钟。按摩昆仑穴能够使膀胱经内的湿气下行，温补肾阳，引火归元。
4.按揉足三里穴：足三里穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，距离胫骨前嵴一横指的位置。使用拇指指腹回旋按揉足三里穴，时间控制在1-2分钟，能够疏通胃部经脉，行经通气，引火归元。
5.按揉足三阴经：足三阴经是机体十二经中，位与腿部内侧的三条阴经，与胸部的手三阴经相连，通过按揉足三阴经可以疏通脾脏、肝脏、肺部等部位的经脉，使经脉畅通，达到引火归元的效果。
通过按摩引火归元属于中医外治方式，对于穴位的把控较为严格，建议由专业医师进行操作。
