如果长期食用菊粉可能会有依赖性，所以在平时生活中，需要调整饮食结构，也要结合自身情况进行适当运动。
菊粉主要来源于植物，是植物中的储备性多糖，为一种天然水溶性膳食纤维，菊芋、天竺牡丹块根、菊苣块茎中菊粉含量较为丰富，能起到加速肠胃蠕动、使肠道中有益菌群数量增加的效果，可以辅助医生治疗便秘。如果长期大量食用菊粉，可能会扰乱肠道内环境，也会形成一定的依赖性，不建议长期大量食用。
体内存在便秘情况的人群，平时生活中需要适当增加一些饮水量，也要适当食用一些菠菜、黄瓜等膳食纤维含量丰富的食物，还要结合自身状况，进行慢走、打太极拳等有氧运动，也对缓解便秘有利。如果患者情况较为严重，也可以遵医嘱使用聚卡波非钙片、异山梨醇口服溶液、甘油栓等泻药进行治疗。
在食用菊粉后，如果体内出现不适，建议及时就医，进行相关检查和干预。
