身高190cm，体重200斤的男生属于肥胖，已经超过了正常体重标准。体重是反映和衡量人体是否健康的重要指标，无论是体重偏胖或偏瘦都属于亚健康状态。特别是体重超过正常标准之后，会增加自身患代谢类疾病，如高尿酸血症、糖尿病、高脂血症、高血压、心脑血管疾病的风险。
临床并没有标准体重的统一制定标准，需要根据人的年龄、身高进行计算，并得出一定的正常范围。通常情况下，成年人标准体重计算公式为体重（kg）=身高（cm）-105。如果男性的身高为190cm，代入公式则是190-105=85kg（170斤），该结果上下浮动10%属于正常情况。如果体重为200斤，则已经超过了正常标准、属于肥胖，应选择健康的减重方式。
减重没有捷径，只有摄入热量低于消耗热量时，体内囤积的脂肪才会燃烧。因此建议肥胖者科学搭配三餐，减少高脂肪、高糖分以及高热量食物摄入，饮食以清淡、高营养为原则，每餐进食6~7分饱。同时也需根据自身实际情况，选择适合的体育运动项目，如散步、快步走、慢跑、瑜伽等。
