髌骨带的原理是固定髌骨，减少半月板的摩擦，适合于长期运动的人群或本身存在膝关节半月板损伤的患者。
髌骨位于膝关节前侧，与股骨远端和胫骨近端构成膝关节，悬浮在腿骨交汇处前方，依靠两条肌肉拉伸，较为容易滑动，而佩戴髌骨带后，可以起到一定固定髌骨的作用，此时髌骨位置相对比较稳定，可以减少半月板摩擦，能减少半月老化，也能适当缓解膝关节半月板损伤而引发的疼痛症状，但是若膝关节半月板损伤疼痛症状相对比较严重，也可以考虑在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等镇痛药物进行干预。
佩戴髌骨带期间，需要专业人士调整适合的松紧度，以免影响其固定髌骨的作用，此时还需要避免进行长跑、爬山等膝关节负重较大的活动，否则可能会加重膝关节处负担，影响髌骨带的效果。若半月板处忽然出现较为严重的不适症状，需要尽快配合医生进行检查和治疗。
