多烯鱼油是一种保健食物品，其原料包括鳀鱼油、维生素E等，功效与作用有补充营养、改善睡眠、提高抗病能力、调节血脂、促进脑细胞发育等，副作用有过敏反应、出血反应、胃肠道不适、毒性反应、引发肥胖等。
一、功效与作用
1.补充营养：多烯鱼油中含有蛋白质、微量元素等营养成分，适当补充能够维持机体多个组织器官的生理功能，为身体补充丰富的营养。
2.改善睡眠：由于多烯鱼油包含一定量的维生素，在医生的指导下补充能够改善失眠等表现，提高睡眠质量。
3.提高抗病能力：合理使用能够促进机体新陈代谢，有利于细胞修复及再生，在一定程度上增强机体免疫力。
4.调节血脂：多烯鱼油中包含维生素E、鳀鱼油等物质，适当进食能够改善机体血脂含量，达到调理血脂的作用。
5.促进脑细胞发育：多烯鱼油能够为细胞充氧，促进细胞修复再生，提高脑细胞活性，有助于记忆力提高。
二、副作用
1.过敏反应：多烯鱼油中包含鳀鱼油，如自身对该物质过敏，容易产生发热、皮疹等过敏反应。
2.出血反应：由于多烯鱼油中含有二十碳五烯酸，能够抑制血小板凝集，如血小板减少性紫癜患者使用，容易产生出血反应。
3.胃肠道不适：长时间使用多烯鱼油，容易对胃肠造成刺激，引起消化不良、恶心等不适感。
4.毒性反应：多烯鱼油中的维生素A含量较高，过量摄入维生素A容易引起头晕、头痛、恶心等不良反应，甚至损伤肝脏，引起不同程度的毒性反应。
5.引发肥胖：多烯鱼油中的脂肪及热量较高，过量补充体内大量堆积脂肪，容易引起身体肥胖现象。
生活中正确使用多烯鱼油，避免过量补充，以免影响身体健康。如在使用多烯鱼油期间出现不适，应当及时去医院就诊。
