一谈恋爱就烦躁不想继续可能和期望过高、沟通不畅、缺乏包容心、缺少安全感、压力过大等因素有关，可以通过树立正确认知、沟通倾诉、减轻心理压力等方法改善。
1.期望过高：如果恋爱时对另一方要求过高，希望对方外貌好、学历高、收入高等，谈恋爱后发现对方达不到自己的期望，就容易烦躁、不想继续。建议降低自身的期望值，发现对方的优点，接受对方不完美的一面。
2.沟通不畅：恋爱期间，若平时沟通的比较少、没有分享欲，也会感到烦躁，导致双方产生误解和猜疑，从而不想继续。建议增加双方的相处时间，培养共同的兴趣爱好，多沟通、倾诉，学会表达自己的想法和感受，有助于改善这种情况。
3.缺乏包容心：如果缺乏包容心，经常指责、嫌弃对方，对对方有很多的不满意，也会一谈恋爱就烦躁，想要结束这段关系。建议保持心态平和，调整自身心态，多一些包容和迁就，接受对方的观点、行为以及价值观。
4.缺少安全感：家庭不和谐、性格自卑等很容易在恋爱中缺少安全感，就会过度在意对方感受，无法完全信任对方，出现烦躁情绪和不想继续的想法。建议坦诚面对自己的弱点和不足，保持独立思考、独立的经济能力，能提升安全感，改善恋爱时的状态。
5.压力过大：确认恋爱关系后，双方性格、习惯、爱好等不同，涉及的问题自比较多，会产生压力，心理压力过大时，也会烦躁不想继续。建议学会调节，适当减轻自身的心理压力，出现矛盾及时协商解决。
建议树立正确的恋爱观，放松心态，保持自我独立，找到合适的相处方式，相互尊重，真诚地对待对方。
