15岁青少年骨骼没有闭合通常还能长高10~20厘米,但存在个体差异,主要与遗传、运动、饮食等多种因素有关。
通常而言,15岁青少年是身体发育的关键时期,若骨骼没有闭合通常还能长高10~20厘米。身体长高除需要结合骨骺线是否闭合以外,还要考虑遗传、运动、饮食等多种因素,若15岁青少年骨骼没有闭合,其父母身体相对较高,平时营养比较充足,平时多进行体育锻炼,早睡早起,更有利于长骨的纵向生长,可能会长高10~20厘米;若其父母身高较矮,或日常营养补充不足,生活中严重缺乏锻炼,经常熬夜等,则可导致身体长高的程度较小,可能仅有几厘米,具体还需因人而异。
因此,15岁青少年骨骼没有闭合若想长的更高,生活中要保持健康的生活习惯和心态,要适当增加营养,饮食方面多吃些富含钙质的食物,以及新鲜的水果和蔬菜,配合合理运动,保证充足睡眠等,促进身体长高。建议家长避免过分强调身高增长,否则可能会产生心理压力与不良情绪。