体脂率7%指身体脂肪仅占体重的7%，通常意味着人体脂肪组织占总体重的比例比较低。
体脂率是指人体中脂肪组织占总体重的比例，是评估身体脂肪含量的一个指标。一般情况下成年男性体脂率正常值在15%～18%，而成年女性的体脂率的正常值一般在20%～25%。体脂率的百分比越低，说明身体脂肪含量越少，相对而言，肌肉含量较高。当体脂率为7%时，意味着人体脂肪组织占总体重的比例比较低，表示身体几乎没有脂肪储存，通常是通过严格的饮食控制和高强度的运动训练达到的。一旦恢复正常饮食或减少运动量，体脂率很可能会上升。由于体脂率低，肌肉在身体上更加突出，肌肉纹理和轮廓更加清晰可见，较低的脂肪含量可以降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
另外，疾病因素也有可能会导致体脂率异常，比如内分泌失调可能会导致肌肉合成减少，从而会导致体脂率下降。糖尿病会导致机体的消耗性增加，从而会消耗掉体内过多的脂肪，造成体脂率过低。低体脂率并不一定意味着健康，过低的体脂率可能会导致营养不良、月经失调、免疫力下降等问题。
在追求低体脂率时，保持身体健康和平衡的观念比较重要，最好在专业人士的指导下进行健康的减脂和锻炼计划。
